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Desarrolla más Fuerza de Voluntad

Con voluntad se pueden hacer cosas que parecen imposiblesFortalecer la voluntad supone incrementar las capacidades que tienen las personas para decidir, que quieren hacer y hacia donde se quieren dirigir, planteándose metas y haciendo lo necesario para conseguirlas, aunque ello les suponga el cambio de algún que otro hábito.

Todos disponemos de fuerza de voluntad, aunque varíe de unos a otros la cantidad de ella que se pueda tener, y también puede suceder que se tenga en unas áreas y no en otras.

La voluntad es una habilidad que se puede entrenar, y cuanto más se entrene más se tendrá de ella.

Hemos de desarrollar la fuerza de la voluntad para disponer de la actitud adecuada, para poder superar o evitar una situación que nos aporta placer inmediato, a cambio de conseguir un objetivo más amplio.

También desarrollando la fuerza de la voluntad se potencia ese impulso interno que necesitamos para vencer los obstáculos y lograr las metas. Con ello también controlamos mejor nuestros impulsos y nuestras conductas.

Cuando llegues a sentir que te falla la fuerza de voluntad, analiza y descubre la causa real que te está impidiendo realizar el esfuerzo necesario para conseguir los objetivos que te propones, y conviene preguntarte, a qué crees que se puede deber:

  • ¿Quizás no estás motivado, porque no es algo que tú realmente deseas?
  • ¿Tal vez puedes considerar que no vale la pena el esfuerzo?
  • ¿Que el sacrificio a realizar es mucho mayor que el beneficio a obtener?
  • ¿Crees que no vas a poder conseguirlo? Y si es así, ¿por qué lo crees?
  • ¿Piensas que no puedes soportar el malestar inicial que supone el comienzo de la acción necesaria?
  • ¿Crees que si no lo consigues, vas a ser criticado por los demás o por ti mismo?
  • ¿No sabes cómo hacerlo?

Elementos que incrementan la fuerza de voluntad:

  • Efectuar cambios de hábitos, por pequeños que sean.
  • Realizar una buena acción, lo que también lleva a un aumento de la resistencia física.
  • Ejercitando los músculos se puede activar la fuerza de voluntad
  • Tratar de tener presente cual es la razón para mantener esa fuerza de voluntad, pensando en, por qué se quiere hacer lo que se está haciendo y que se gana con mantener la voluntad por ello.
  • Adoptar una actitud positiva.
  • Confiar en que sí se puede lograr lo que uno se proponga.
  • Aprender a vencer la apatía y la inseguridad.
  • Pensar conscientemente en otra cosa cuando algo nos tienta, para distraerse, lo que supone que cuesta menos controlarse.
  • Proponerse las metas de una en una.
  • Se ha de tener en cuenta que lo que más cuesta es empezar, es decir, dar el primer paso.
  • Tener una buena autoestima, puesto que cuando una persona se siente capaz de hacer las cosas, las va a hacer a pesar de las dificultades.
  • No te increpes por lo que no has hecho.

Recuerda que tu conducta es el resultado de lo que has aprendido, y que todo aprendizaje puede ser substituido por uno nuevo y más adecuado.

Las cosas nos resultan difíciles cuando no sabemos hacerlas y se vuelven fáciles cuando aprendemos a realizarlas. Lo verdaderamente importante, es hacer lo que necesitamos para estar mejor.

El camino al éxito, está formado por información, acción y perseverancia, y cada paso que demos, por pequeño que sea, nos acerca a los objetivos propuestos. Si en el proceso no obtenemos el resultado buscado nos haremos con aprendizaje válido.

Por tanto hemos de desarrollar nuestra fuerza de voluntad para conseguir llevar a cabo acciones claras, definidas y concretas, basadas en nuestros deseos y nuestras decisiones, y no estar reaccionando por las emociones que se nos den, ni quedarnos paralizado ante posibles frustraciones.

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La voluntad obstinada de perseguir una ambición propia, es verdaderamente una fuerza que puede hacer superar obstáculos.
Enzo Ferrar.

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Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta.
Carl Jung.

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No hay mejor medida de lo que una persona es, que lo que hace cuando tiene completa libertad de elegir.
William Buelger.

Dver.

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